Minha jornada de evolução e primeiro protocolo (ciclo)

[Gonçalves 🔥👊🏼💪🏼]

Fala pessoal!

Resolvi finalmente criar meu próprio tópico para deixar registrado um pouco da minha jornada, tanto pela evolução que tive nos últimos tempos quanto para acompanhar daqui para frente como meu corpo vai responder ao protocolo.

Tenho 27 anos, 1,75 m e atualmente estou com 83 kg.

Em 2025 cheguei aos 115 kg, então até o momento foram aproximadamente 32 kg a menos. Foi uma mudança grande para mim e, depois de todo esse processo de perda de peso, hoje meu principal objetivo é manutenção, tentando preservar o máximo possível de massa muscular e continuar evoluindo no treino e no físico.

Como tudo começou​

Comecei a utilizar hormônios em janeiro de 2026.

No começo quis fazer algo mais simples para primeiro entender como meu corpo iria reagir. Comecei com:

Janeiro/2026

• Testosterona propionato — 100 mg segunda-feira
• Testosterona propionato — 100 mg quinta-feira
• Total: 200 mg/semana

Esse foi meu primeiro mês e basicamente meu período para entender como eu iria responder.

Fevereiro — primeira mudança​

Em fevereiro decidi incluir o Masteron e também mudei o éster da testosterona para enantato.

Ficou:

• Testosterona enantato
• Masteron enantato — 100 mg 2x por semana
• Total de Masteron: 200 mg/semana

Eu sei que incluí a segunda substância relativamente rápido haha. Foi uma escolha minha na época e resolvi assumir a decisão e seguir acompanhando como meu corpo respondia.

Julho — nova mudança​

No começo de julho fiz outra alteração.

Troquei a testosterona para Sustanon (Durateston) e incluí uma terceira substância.

A ideia da troca foi também experimentar e entender como meu corpo responde a diferentes formas de testosterona.

Minha intenção é manter o Sustanon até dezembro e, depois, testar o cipionato, justamente para comparar minha experiência e ver com qual deles sinto que meu corpo trabalha melhor.

Meu protocolo atual​

Hoje, em agosto de 2026, estou utilizando:

• Reta: 2,5 mg aos domingos
• Sustanon (Durateston): 500 mg/semana, dividido em sábado, segunda e quarta
• Masteron enantato: 400 mg/semana, dividido em sábado, segunda e quarta
• Deca: 200 mg/semana, dividido em sábado e quarta

A Deca entrou principalmente pensando nas articulações e também na tentativa de preservar melhor a massa muscular.

Vou deixar aqui registrado exatamente o que estou fazendo atualmente e ir atualizando o tópico conforme houver mudanças.

Treino​

Meu treino é relativamente simples.

Normalmente faço 2 séries de aquecimento, com uma carga relativa, e depois faço mais 2 séries principais com uma carga alta, tentando trabalhar com um peso que me permita chegar a no máximo aproximadamente 8 repetições.

Gosto de treinar com bastante intensidade e, por enquanto, essa estrutura tem funcionado bem para mim.

Conforme for evoluindo, vou colocando aqui as cargas e mudanças no treinamento também.

Alimentação​

Essa talvez seja uma das partes que mais mudou na minha vida.

Depois de passar bastante tempo acima do peso e chegar aos 115 kg, hoje sou muito mais rigoroso com a alimentação.

Tento comer o mais limpo possível e manter bastante consistência durante o mês. Atualmente faço apenas uma refeição livre por mês.

Não quero voltar aos hábitos que me fizeram chegar aos 115 kg, então alimentação é uma coisa que estou levando bastante a sério nessa fase de manutenção.

Por que decidi fazer um único ciclo?​

Minha intenção pessoal não é ficar parando, fazendo TPC e depois voltando novamente.

Optei por fazer um único período contínuo e acompanhar de perto como meu organismo reage, principalmente através dos exames.

Sei que essa é uma escolha pessoal e que existem opiniões diferentes sobre isso, mas foi a estratégia que decidi seguir.

O mais importante para mim é não fazer as coisas às cegas e manter os exames em dia para acompanhar o que está acontecendo.

Exames​

Inclusive, fiz meus exames agora em agosto e vou deixar os resultados aqui.

 

[Donvitosharkone]

Fala pessoal!

Resolvi finalmente criar meu próprio tópico para deixar registrado um pouco da minha jornada, tanto pela evolução que tive nos últimos tempos quanto para acompanhar daqui para frente como meu corpo vai responder ao protocolo.

Tenho 27 anos, 1,75 m e atualmente estou com 83 kg.

Em 2025 cheguei aos 115 kg, então até o momento foram aproximadamente 32 kg a menos. Foi uma mudança grande para mim e, depois de todo esse processo de perda de peso, hoje meu principal objetivo é manutenção, tentando preservar o máximo possível de massa muscular e continuar evoluindo no treino e no físico.

Como tudo começou​

Comecei a utilizar hormônios em janeiro de 2026.

No começo quis fazer algo mais simples para primeiro entender como meu corpo iria reagir. Comecei com:

Janeiro/2026

• Testosterona propionato — 100 mg segunda-feira
• Testosterona propionato — 100 mg quinta-feira
• Total: 200 mg/semana

Esse foi meu primeiro mês e basicamente meu período para entender como eu iria responder.

Fevereiro — primeira mudança​

Em fevereiro decidi incluir o Masteron e também mudei o éster da testosterona para enantato.

Ficou:

• Testosterona enantato
• Masteron enantato — 100 mg 2x por semana
• Total de Masteron: 200 mg/semana

Eu sei que incluí a segunda substância relativamente rápido haha. Foi uma escolha minha na época e resolvi assumir a decisão e seguir acompanhando como meu corpo respondia.

Julho — nova mudança​

No começo de julho fiz outra alteração.

Troquei a testosterona para Sustanon (Durateston) e incluí uma terceira substância.

A ideia da troca foi também experimentar e entender como meu corpo responde a diferentes formas de testosterona.

Minha intenção é manter o Sustanon até dezembro e, depois, testar o cipionato, justamente para comparar minha experiência e ver com qual deles sinto que meu corpo trabalha melhor.

Meu protocolo atual​

Hoje, em agosto de 2026, estou utilizando:

• Reta: 2,5 mg aos domingos
• Sustanon (Durateston): 500 mg/semana, dividido em sábado, segunda e quarta
• Masteron enantato: 400 mg/semana, dividido em sábado, segunda e quarta
• Deca: 200 mg/semana, dividido em sábado e quarta

A Deca entrou principalmente pensando nas articulações e também na tentativa de preservar melhor a massa muscular.

Vou deixar aqui registrado exatamente o que estou fazendo atualmente e ir atualizando o tópico conforme houver mudanças.

Treino​

Meu treino é relativamente simples.

Normalmente faço 2 séries de aquecimento, com uma carga relativa, e depois faço mais 2 séries principais com uma carga alta, tentando trabalhar com um peso que me permita chegar a no máximo aproximadamente 8 repetições.

Gosto de treinar com bastante intensidade e, por enquanto, essa estrutura tem funcionado bem para mim.

Conforme for evoluindo, vou colocando aqui as cargas e mudanças no treinamento também.

Alimentação​

Essa talvez seja uma das partes que mais mudou na minha vida.

Depois de passar bastante tempo acima do peso e chegar aos 115 kg, hoje sou muito mais rigoroso com a alimentação.

Tento comer o mais limpo possível e manter bastante consistência durante o mês. Atualmente faço apenas uma refeição livre por mês.

Não quero voltar aos hábitos que me fizeram chegar aos 115 kg, então alimentação é uma coisa que estou levando bastante a sério nessa fase de manutenção.

Por que decidi fazer um único ciclo?​

Minha intenção pessoal não é ficar parando, fazendo TPC e depois voltando novamente.

Optei por fazer um único período contínuo e acompanhar de perto como meu organismo reage, principalmente através dos exames.

Sei que essa é uma escolha pessoal e que existem opiniões diferentes sobre isso, mas foi a estratégia que decidi seguir.

O mais importante para mim é não fazer as coisas às cegas e manter os exames em dia para acompanhar o que está acontecendo.

Exames​

Inclusive, fiz meus exames agora em agosto e vou deixar os resultados aqui.

Gonçalves!!

Brother, first thing: 115 kg to 83 kg is a serious transformation!!! I like that you are documenting everything instead of pretending the compounds did the work for you.

Looking at the bloodwork, there is quite a lot that is actually reassuring. Hemoglobin 15.1, hematocrit 44.7 and platelets 275 are all clean. Kidney markers look fine, fasting glucose is excellent at 75, triglycerides are only 50 and LDL is 54. Thyroid values and IGF-1 are also sitting in a reasonable place. That tells me you are not currently showing the classic “everything is on fire” picture some guys produce on similar stacks.

But there are three things I would NOT ignore.

First, HDL at 28. LDL being low does not make that irrelevant.

Second, ALT 83. Your GGT and GLDH are normal, which is reassuring, and hard training can muddy liver enzymes, but 83 still deserves a repeat rather than being waved away. I would recheck it after a few days without brutal training (take a rest before bloodwork! Daaaaaamnnn!!) and make sure AST, CK and bilirubin are viewed together.

Third, hormones. Testosterone is >1500, E2 is 76 pg/mL and prolactin is 20.1. None of those numbers automatically require another drug, especially if you feel good, but they clearly tell us this is no longer anything resembling replacement. I would not chase E2 or prolactin blindly with an AI or caber just to make the paper prettier. Symptoms, trend and repeat bloodwork matter more until you really get to know your body!

The part I would challenge most is the idea of one continuous “cycle”. Bloodwork can look decent today and still fail to show cumulative cardiovascular remodeling in the long term.

Also, Deca “for the joints” is something I would frame carefully. Feeling better under load is not the same thing as repairing a joint. Pain relief can sometimes make people train through something they should actually address.

My recommendation now would be simple: DO NOT ADD ANYTHING hahahah. Repeat the liver panel properly, keep tracking BP, you are in the right point to understand that nonitoring is not paranoia, it is what lets you keep doing this for years instead of just looking good for six months.

You have already proved you can lose 32 kg. The next level is proving you can stay lean, muscular and healthy without turning every good result into an excuse to increase the stack.

That is where experience really starts!!! Thanks for sharing mate! And welcome to Driada’s community!!!

Shark